Initiation
à l'auto hypnose
Description
Vous avez déjà vécu des séances d’hypnose. Vous êtes profane. Ces moments s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent s’initier à l’auto-hypnose, pour se découvrir, se re-découvrir, partir à l’exploration d’elles-mêmes, d’eux-mêmes. Être au plus proche de nos fonctionnements et nos comportements.
Informations
Maximum 12 personnes
à définir
Liverdy-en-Brie
On entre en état d’hypnose naturellement dans de nombreuses expériences de la vie quotidienne (lire un livre passionnant, se laisser emporter dans la contemplation d’une œuvre d’art…). Il est bien sûr possible d’être accompagné·e dans cet état par une personne ou une voix : c’est de l’hypnose guidée. Et il est possible également d’apprendre à créer soi-même ces états, pas à pas : c’est alors de l’auto-hypnose.
Vous apprendrez à découvrir votre part inconsciente et à prendre contact avec. Et découvrir de nombreuses potentialités dont vous n’auriez pas osé rêver. Alors, partez à la découverte de vous-même.
Devenez curieux ! Et vivez vos rêves ! Reprendre la maîtrise de son imaginaire, c’est retrouver sa liberté et sa joie. C’est élargir son champ de vison et le champ des possibles.
Le programme
Introduction et accueil
Présentation des concepts de l’hypnose et de l’auto-hypnose, ainsi que des bénéfices validés par des recherches, tels que la gestion du stress et l’amélioration du sommeil
Techniques de relaxation et d’auto-hypnose
Apprentissage des techniques de respiration et de relaxation pour faciliter l’accès à l’état hypnotique, et guidage pas à pas vers l’auto-hypnose.
Expériences naturelles d’hypnose
Exploration de la manière dont l’hypnose se manifeste naturellement dans la vie quotidienne, à travers des activités comme la lecture ou la contemplation.
Application pratique de l’auto-hypnose
Utilisation de l’auto-hypnose pour atteindre des objectifs spécifiques, tels que la réduction du stress, le changement de comportement et le renforcement de la confiance en soi.
Conclusion et échanges
Discussion finale pour partager les expériences, poser des questions et approfondir les apprentissages.
Notre intervenant
Pascal Gaggini
Sophrologue & Hypnothérapeute
Pascal est Maitre Praticien (IFHE) en Hypnose Ericksonienne, Nouvelle Hypnose, Hypnose Humaniste, PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et Thérapie Symbolique Avancée. Il est également Sophrologue (ESSA 3ans). Il a formé à l’ESSA les sophrologues à l’accompagnement à la Méditation de Pleine Conscience. Il est installé en tant qu’Hypnothérapeute et Sophrologue à Liverdy en brie (77220). Membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes.